به اولین سایت تخصصی هواداران بارسلونا در ایران خوش آمدید. برای استفاده از تمامی امکانات سایت، ثبت نام کنید و یا با نام کاربری خود وارد شوید!

شناسه کاربری:
کلمه عبور:
ورود خودکار

نحوه فعالیت در انجمن‌های سایت
دوستان عزیز توجه کنید که تا زمانی که با نام کاربری خود وارد نشده باشید، تنها می‌توانید به مشاهده مطالب انجمن‌ها بپردازید و امکان ارسال پیام را نخواهید داشت. در صورتی که تمایل دارید در مباحث انجمن‌های سایت شرکت نمایید، در سایت عضو شده و با نام کاربری خود وارد شوید.

پیشنهاد می‌کنیم که قبل از هر چیز، با مراجعه به انجمن قوانین و شرح وظایف ضمن مطالعه قوانین سایت، با نحوه اداره و گروه‌های فعال در سایت و همچنین شرح وظایف و اختیارات آنها آشنا شوید. به علاوه دوستان عزیز بهتر است قبل از آغاز فعالیت در انجمن‌ها، ابتدا خود را در تاپیک برای آشنایی (معرفی اعضاء) معرفی نمایند تا عزیزان حاضر در انجمن بیشتر با یکدیگر آشنا شوند.

همچنین در صورتی که تمایل دارید در یکی از گروه‌های کاربری جهت مشارکت در فعالیت‌های سایت عضو شوید و ما را در تهیه مطالب مورد نیاز سایت یاری نمایید، به تاپیک اعلام آمادگی برای مشارکت در فعالیت‌های سایت مراجعه نموده و علائق و توانایی های خود را مطرح نمایید.
تاپیک‌های مهم انجمن
ارسال گزارش یک مورد قابل بررسی در مورد پیام زیر در تالار گفتمان
متن گزارش:*
 

پاسخ به: روانشناسی و مشاوره
نویسنده: امــیــد
جمعه، ۲۹ آبان ۱۳۸۸ (۱۱:۰۵)
چطور به آرامش درونی برسیم؟

چطور می‌توان با وجود اضطراب هر روزه، به آرامشی درونی و آسایشی پردوام دست یافت ؟
در طول قرنی که از یک سو مبتکر و از سوی دیگر مخرب‌ترین دوره‌ی تاریخ است، بی‌معناست اگر بگوییم در قرنی خارق‌العاده زندگی می‌کنیم . با این حال، علیرغم معجزات مدرنیته‌ی تکنولوژیک، همواره ما لحظاتی از نهایت تنش و اضطراب‌ را پشت سر می‌گذرانیم، خواه در حیطه‌ی شخصی خواه ملی و حتی جهانی.

چطور می‌توانیم با چنین اضطرابی رو در رو شویم که حاصل محیط پیرامون ما، مشکلات شخصی‌مان، و جامعه‌ای است که میراث فرزندانمان خواهد بود؟ اغلب ما نگرانیم ولی نمی‌دانیم چه کار باید کرد.

راهی وجود دارد که اختلالات حمله‌ور به ما را اداره می‌کند. بکارگیری روش‌های خاصی، موثر و دلگرم‌‌کننده هستند، به خصوص هنگامیکه با شرایطی مواجه هستیم که از لحاظ احساسی یا عاطفی ضربه‌ای می‌خوریم: از دست‌دادن ناگهانی کار، فوت یکی از عزیزان، شکست یا نابودی یک ازدواج، مورد خیانت واقع شدن، بیماری‌ها… چنین نگرانی‌هایی می‌تواند اضطرابی طولانی مدت ایجاد کند؛ برای شخصی که درگیر چنین ناامیدی شده است، مقابله با حقیقت کاری دشوار و دردآور خواهد بود.
بدون ساده‌انگاری بیش از حد و یا دست‌کم گرفتن این ضربات روحی، می‌توانیم اطمینان حاصل کنیم که راه دیگری برای یافتن آرامش روحی وجود دارد: وضعیت ذهنی آرام و مطمئن، جدا از تشویش دائمی حاصل از فشارهای هر روزه. بسیاری هستند که راه‌‌حل‌های شخصی را برگزیده‌اند. کتاب‌ها و نوارهای گوناگونی در معرض عموم قرار گرفته که روش‌ها و ابزار متنوعی را برای مدیریت اضطراب و جستجوی هماهنگی در زندگی به نمایش می‌گذارد؛ با این حال، حتی اگر این موارد تا حدودی تسکین دهنده باشند، هیچ‌یک نقص ریشه‌ای روح بشری را ترمیم نمی‌کنند. برای آنکه اساسی‌ترین و حادترین مشکلاتمان را بر طرف سازیم، می‌بایست قدمی فراتر نهیم: باید ضمیر ناخودآگاه خو را از نو برنامه‌ریزی کنیم.
4 حرکت مقدماتی:
1. شیوه‌ای صحیح در زندگی خود پیش بگیرید.
از فرار کردن دست بکشید و زندگی سطحیرا کنار بگذارید. این شیوه تنها زندگی شما را نامتعادل می‌کند. زندگی را با آغوش باز پذیرا باشید و از سطح سهل زندگی فراتر روید، این چنین است که حقایق و واقعیت‌ها را در می‌یابید. همیشه به راه حل بیاندیشید چرا که همواره راهی خواهید یافت. با حل مشکلاتی که زندگی در پیش پای شما قرار می‌دهد، خواهید دید که بسیاری از این راه‌ها به پیشرفت درونی شما نیز کمک خواهد کرد. جستجوی گروهی، برای یافتن راه‌حل ِ یم مشکلهمگانی نیز در رشد و تعالی شما موثر است. هرگز نباید از چنین مشکلاتی فرار کرد.

( به راه بادیه رفتن به از نشستن باطل …. که گر مراد نیابم، به حد وسع بکوشم)

2. با حسن نیت زندگی کنید.
قوانینی که بر رفتار بشری حاکم است مانند قانون جاذبه‌ی زمین، قطعی و کاربردی است.تبعیت از این قوانین، هماهنگی روح ما را در پی خواهد داشت. از آنجائیکه بیشتر این قوانین به طور فراگیر پذیرفته شده‌اند، می‌توانید به طور عینی از هم اکنون با حسن نیت زندگی کنید.
(البته من با سعدی موافقم که می‌گه: “بگفتا نیک مردی کن نه چندان … که گردد خیره گرگ تیز دندان!!)

3. جایگاه خود را درنظم جهانی پیدا کنید.
شما به وجود آمده‌اید برای ایفای نقشی در این نظم جهانی. این خود شما هستید که ماهیت نقشی را که قادر به ایفای آن هستید کشف می‌کنید. می‌توانید در سکوت محض آن را بیابید. پس زندگی خود را با انجام کارهای شایسته‌ای که به آنها تمایل دارید، سرشار از هماهنگی کنید و انجام این امور را بر کارهای ساختگی‌ای که راه زندگی بشری را مسدود کرده است، برتری دهید.

(غافل منشين نه وقت بازی است…وقت هنر است و سرفرازی است)

4. زندگی خود را ساده کنید تا با الهامات درونی و بیرونی هماهنگ شوید.
مادیات بلا استفاده، بار سنگین زائد هستند. زندگی تنها در جمع کردن اشیاء و اموال بی‌مصرف خلاصه نمی‌شود بلکه انجام فعالیت‌های معناداردرون‌مایه‌ی زندگی است. در زندگی دو قطب احتیاجات و علایق باید با هم درآمیزد. اگر چنین شود هم در زندگی شخصی و هم در زندگی جمعی سازگاری و هماهنگی نمود میابد.

(البته این مورد منظور این نیست که رو حصیر یا میخ یا تو کوزه بخوابین!! و جز آب و نون نخورین!!…

فعالترین کاربران ماه انجمن
فعالیترین کاربران سایت
اعضای جدید سایت
جدیدترین اعضای فعال
تعداد کل اعضای سایت
اعضای فعال
۱۷,۹۳۴
اعضای غیر فعال
۱۴,۳۶۳
تعداد کل اعضاء
۳۲,۲۹۷
پیام‌های جدید
بحث آزاد در مورد بارسا
انجمن عاشقان آب‍ی و اناری
۵۸,۲۰۰ پاسخ
۸,۴۰۰,۲۲۲ بازدید
۱ روز قبل
Salehm
علمی/تلفن هوشمند/تبلت/فناوری
انجمن علمی و کاربردی
۲,۴۱۹ پاسخ
۴۳۷,۴۴۳ بازدید
۶ روز قبل
javibarca
بحث در مورد تاپیک های بخش سرگرمی
انجمن سرگرمی
۴,۶۶۴ پاسخ
۵۴۷,۸۸۴ بازدید
۱۰ روز قبل
یا لثارات الحسن
هرچه می خواهد دل تنگت بگو...
انجمن مباحث آزاد
۷۶,۴۹۱ پاسخ
۱۱,۶۶۲,۳۴۲ بازدید
۱۰ روز قبل
یا لثارات الحسن
مباحث علمی و پزشکی
انجمن علمی و کاربردی
۱,۵۴۷ پاسخ
۷۴۸,۱۵۵ بازدید
۱ ماه قبل
رویا
مســابــقـه جــــذاب ۲۰ ســــوالـــــــــــــــــــی
انجمن سرگرمی
۲۳,۶۵۸ پاسخ
۲,۲۰۷,۳۷۷ بازدید
۱ ماه قبل
رویا
برای آشنایی خودتون رو معرفی کنید!
انجمن مباحث آزاد
۷,۶۴۲ پاسخ
۱,۲۴۱,۶۲۱ بازدید
۶ ماه قبل
مهسا
اسطوره های بارسا
انجمن بازیکنان
۳۴۳ پاسخ
۸۶,۲۷۱ بازدید
۶ ماه قبل
jalebamooz
جام جهانی ۲۰۲۲
انجمن فوتبال ملی
۲۲ پاسخ
۲,۰۰۵ بازدید
۱۰ ماه قبل
phaidyme
تغییرات سایت
انجمن اتاق گفتگوی اعضاء و ناظران
۱,۵۵۷ پاسخ
۲۷۷,۶۶۲ بازدید
۱۱ ماه قبل
یا لثارات الحسن
حاضرین در سایت
۱۸۳ کاربر آنلاین است. (۷۹ کاربر در حال مشاهده تالار گفتمان)

عضو: ۰
مهمان: ۱۸۳

ادامه...
هرگونه کپی برداری از مطالب این سایت، تنها با ذکر نام «اف سی بارسلونا دات آی آر» مجاز است!