منبع : سایت رسمی باشگاه
مترجم: آتنا قاسمی / FCBarcelona.ir

بارسا از دوشنبه كار‌های پیش فصل خود را در لامسیا شروع می‌کند. بعد از دو ماه تعطیلات، بازیكنانی كه در جام جهانی حاضر نشدند با تمام توان خود به تمرینات بر می‌گردند. مهمترین قسمت مورد بحث كار بر روی آمادگی بازیكنان هست.


انگار همین دیروز بود اما درواقع دو ماه از روزی که بارسا به عنوان قهرمان اروپا معرفی شد، می‌گذرد. تعطیلات تابستان رو به پایان است و فرانك ریكارد به تمام بازیكنانی كه در جام جهانی حضور نداشتند خوشامد خواهد گفت. دوشنبه تمام بازیكنان در تست پزشكی حضور خواهند داشت و تمرینات به طور رسمی از سه شنبه با تمركز بر روی آماده‌سازی بدن‌ها شروع خواهد شد.

دو جلسه تمرین در روز

فیزیوتراپ تیم، پاكو سیرول به سایت رسمی باشگاه گفت برای دو هفته اول تمرینات، كه دومین هفته آن با سفر به دانمارك همراه هست، روزانه دو جلسه تمرین در نظر گرفته شده است كه یك جلسه در صبح و جلسه دیگر در بعد از ظهر خواهد بود و كار بر روی آمادگی و مقاومت خواهد بود. در بارسلون آنها دو جلسه تمرین در سه شنبه تا جمعه خواهند داشت و یك جلسه تمرین در شنبه خواهد بود. بعد از دو هفته اول، كار را در مكزیك و امریكا ادامه خواهند داد.

شروع سخت در روز اول

طبق دستور برای كمتر در معرض آفتاب بودن، تمرین حدود ساعت نه شروع خواهد شد. تمرین صبح مخصوص بدنسازی خواهد بود و شامل تمریناتی مانند پرش‌های تركیبی قبل از ورود به زمین، كار بر روی عكس العمل‌ها وجنگیدن بین دو نفر یا بیشتر می‌باشد.

مقاومت و كار با توپ در بعدازظهر

در بعد از ظهر زمانی كه آفتاب كنار رفته است، بازیكنان بارسا در روی مقاومت كار خواهند كرد. این تنها جلسه‌ای خواهد بود كه بازیكنان با توپ كار خواهند كرد. فیزیوتراپ تیم گفت: "آنها با توپ كار خواهند كرد. تمرینات سنگین حدود 30 تا 40 دقیقه انجام خواهد شد." و در ادامه اضافه كرد: "كار با توپ دارای اهمیت بسیاری است برای این كه بازیكنان در شروع بازیها دچار مشكل نشوند."

جنگیدن با درجه حرارت بالا

یكی از بزرگترین مشكلات بازیكنان درجه حرارت بالای هواست. فیزیوتراپ تیم گفت: "تاثیرات تمرینات می‌تواند خطرناک باشد زیرا آب گرفتن از بدن بازیكنان تاثیر منفی در آمادگی بازیكنان خواهد داشت. بازگرداندن در آن زمان بسیار كند پیش خواهد رفت. به همین دلیل، در ساعات گرم روز ما بازیكنان را در خارج از نور خورشید قرار می‌دهیم. بازیكنان نیاز به تامین آب با استفاده از مایعات متفاوت خواهند داشت چون خون آنها نباید میزان آب خود را از دست دهد."