| پاسخ به: روانشناسی و مشاوره | |||
|---|---|---|---|
نویسنده: ⓩⓘⓑⓐ دوشنبه، ۱۶ مرداد ۱۳۹۱ (۱۳:۲۳) | |||
ساده کردن زندگي لزوماً به اين معني نيست که از چيزهايي که مي*خواهيد در زندگي، بگذريد. درواقع، دقيقاً متضاد اين است. ساده کردن زندگي به شما زمان بيشتري براي انجام کارهايي که وقت و انرژي برايشان مي*خواهيد، مي*دهد (مثل ورزش، کتاب خواندن يا شرکت در يک کلاس آموزشي). اين ايده*ها را امتحان کنيد تا زمان، هزينه، پشتيباني و فضاي بيشتري در زندگي پرمشغله تان ايجاد کنيد. 1. يک عادت جديد در خودتان ايجاد کنيد و آنرا به ساير اعضاي خانواده هم آموزش دهيد: هيچوقت بدون اينکه چيزي با خود ببريد اتاق را ترک نکنيد. مثلاً اگر در طول شب مي*خواهيد از اتاق نشيمن به آشپزخانه يا اتاق خواب برويد، وسيله اي که بايد به محل خود برگردانده شود را در راه با خود ببريد. 2. اگر خانواده پرجمعيتي داريد که تعداد زيادي بايد از يک حمام و دستشويي استفاده کنند، براي هرکس يک سبد مخصوص درنظر بگيريد که وسايل مخصوص حمام خود را در آن نگه دارند و حتماً پس از استفاده آنرا به اتاق خود برگردانند. درست مثل زندگي در خوابگاه*هاي دانشجويي. اينکار باعث مي*شود فضاي حمام شلوغ و بي نظم نشود و هرکس به راحتي از وسايل خود استفاده کند و جروبحثي هم پيش نيايد. 3. سبد يا جعبه اي در کمد يا گوشه ي از اتاق قرار دهيد. در طول کار روزانه، مطمئناً چيزهايي پيدا مي*کنيد که به هر دليلي ديگر تمايلي به استفاده از آن نداريد و فقط خاک مي*خورند. آن وسيله را درون آن سبد يا جعبه بيندازيد. وقتي جعبه پر شد، مي*توانيد آنرا به افراد نيازمند ببخشيد. 4. گفته مي*شود که انيشتين هيچوقت براي به ياد آوردن چيزهايي که چک کردن آنها راحت است به خود فشار نمي آورد (حتي شماره تلفن خودش). عقيده او اين بوده که اينکار باعث مي*شود فضاي کافي براي اموري که مي*خواسته از قدرت مغزش براي آنها استفاده کند خالي شود. شما هم از اين راهکار استفاده کنيد و همه امور خود را در دفترچه اي يادداشت کنيد که نيازي به به خاطر سپردن آنها نداشته باشيد و بعد درصورت نياز به آن رجوع کنيد. 5. صندوق پستتان را چک کنيد. نگذاريد صورتحساب*ها و قبض*ها آنجا تلنبار شود و بعد به سراغشان برويد. روزنامه و مجلات ارسالي را هم در جاي مخصوص خود (نه روي ميز آشپزخانه) قرار دهيد. 6. براي هرکدام از اعضاي خانواده سبد مخصوص تهيه کنيد که وسايل روزمره شان را در آن بريزند (مثل تکاليف و وسايل مدرسه، نامه*هاي اداري، لباسهاي کثيف و ...) به جاي اينکه دور تا دور خانه پخش کنند. 7. با گذراندن فقط 15 دقيقه هر شب براي آماده کردن همه چيز براي روز بعد، از آشفتگي و سردرگمي صبحها نجات پيدا کنيد. مي*توانيد از کارهايي که بايد فردا انجام دهيد يادداشت برداريد تا روز بعد بدانيد که دقيقاً چه بايد بکنيد. لباسي که براي بيرون رفتن مي*خواهيد تن کنيد را آماده کنيد. وسايل و لباسهاي مدرسه بچه*ها را آماده کنيد. و مواد و وسايل لازم براي پختن ناهار فردا را نيز آماده کنيد. ميز صبحانه را بچينيد و .... 8. قبوض را سر وقت و در يک روز مشخص پرداخت کنيد. بااين روش هميشه مي*دانيد که از نظر مالي در چه وضعيتي هستيد و ديگر پرداخت قبض*ها عقب نمي*افتد. 9. يک روز شنبه همه کارهاي ناتمام خود را ليست کنيد، چيزي که بايد براي يکي از دوستانتان بفرستيد، هديه اي که دير شده است، تلفني که بايد بزنيد و ... همه هفته نوشتن آن را ادامه دهيد. شنبه آينده ليستي درست و حسابي از همه کارهايي که بايد انجام دهيد دراختيار داريد. و همان روز يکي يکي همان کارها را با دقت و به نوبت انجام دهيد. 10. اين رسم را در خانه راه بيندازيد که هرکس مسئول شام و ناهار خودش و شستن ظرفهاي خودش باشد يا نوبتي اين کار را انجام دهيد. بچه*ها غذاهايي مثل ساندويچ و از اين قبيل را خيلي دوست دارند. اينکار يک تنفس خوب براي آشپزي کردن است و به شما کمک مي*کند به فرزندانتان آموزش دهيد در امور خود استقلال داشته باشند | |||
تالار گفتمان
آخرین عناوین
آخرین ارسال‌ها
قوانین و مقررات
عاشقان آبی و اناری
مباحث آزاد
لیگ فانتزی
مسابقات سایت
آبی و اناری
گردانندگان سایت
حمایت مالی از سایت
تاریخچه باشگاه
افتخارات باشگاه
زندگینامه بازیکنان
مربیان باشگاه
اسطوره‌های باشگاه
مقالات سایت
پیوستن به جمع نویسندگان آبی و اناری
مقالات اختصاصی
مقالات آماری تحلیلی
مقالات آنالیز فنی
گالری عکس
پیوستن به جمع همکاران گالری
عکس‌های قهرمانی
عکس‌های بازی‌های بارسا
عکس‌های بازیکنان
عکس‌های فصل 2016/17
نقشه سایت
سوال یا ابهام خود را مطرح نمایید!
راهنمای عضویت در سایت
مشکل در ورود به سایت
سوالات متداول