| پاسخ به: روانشناسی و مشاوره | |||
|---|---|---|---|
نویسنده: nahid یکشنبه، ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ (۱۹:۴۱) | |||
| فوبیای تنهایی ترس یك واكنش طبیعی در برابر خطر است ؛ میزان متعادل آن مناسب و حتی ممکن است مفید باشد؛ اما گاهی ترس جنبه ی افراطی و غیر منطقی به خود می گیرد و فرد به دلیل هراسی که دارد از انجام کارها سرباز می زند و دچار توهم می شود. هراس هایی که محدود کننده و مبالغه آمیز هستند و اصلا با واقعیت های موجود هم خوانی ندارند و منطقی نیستند، فوبیا نامیده می شود. یکی از اینها فوبیای تنهایی است؛ چرا که فرد از قرار گرفتن در اجتماع و مردم می ترسد؛ این فوبیا، ترس از تنها شدن در هر جا یا موقعیتی است که به نظر می‌رسد خلاص شدن از آن مشکل است. افراد مبتلا به این فوبیا، از ماندن در خیابان شلوغ یا در فروشگاه، رستوران، تئاتر و سینما اجتناب می‌کنند. بعضی از این افراد به شدت ناتوان می‌شوند. زیرا که آنها حتی نمی‌توانند خانه خود را ترک کنند. اگر چنانچه این کار را نیز انجام دهند، همراه با استرس زیاد بوده و یا موقعی این کار را می‌کنند که با یک دوست و یا اعضای خانواده همراه باشند. طبق آخرین آمار، دو سوم افرادی که از این نوع فوبیا رنج می‌برند، زن هستند. ترس فوبیا، آشفتگی و رنجوری بی پایان و مستمری است كه بیمار را از انجام كوشش‌های روزانه مانند رفتن به محل كار و یا سرزدن به اماكن شهری و تفریحی باز می‌دارد، باید خاطر نشان کرد پی‌آمد فوبیا، بیماری‌های دیگری نظیر افسردگی است. علائم فوبیای تنهایی ترس پایدار از ترک منزل اضطراب شدید دلهره، تنش و چالش تخیل پردازی انزوا و گوشه گیری خانه نشینی تصورات نامعقول از افراد و اشیا تپش قلب لرزش خوشبختانه، فوبیا درمان‌پذیر است و بیشتر افرادی که به دنبال درمان فوبیا هستند به طور کامل بر ترس‌های خود غلبه می‌کنند. به کمک رفتار درمانی شناختی می توانیم اندیشه ها و باور هایی را که به اضطراب دامن می زند شناسایی کنیم و از ناخشنودی و افسردگی فاصله بگیریم و سر انجام باید گفت که مهم ترین بخش برنامه ی درمان اضطراب،حساسیت زدایی است که گاه به آن حساسیت زدایی تجربی هم می گویند. بیشتر افرادی که دچار فوبیای تنهایی هستند زیاد در منزل می مانند و کمتر بیرون می روند. اینگونه افراد باید سعی کنند بیشتر بیرون بروند و به بهانه های گوناگون همچون خرید و پیادی رویی و.. بیشتر در میان مردم و جامعه باشند تا ترس بی مورد آنها کاهش یابد البته مثبت اندیشیدن و باورکردن قدرت بیرونی و درونی ، خود عاملی در جهت بهبودی است. | |||
تالار گفتمان
آخرین عناوین
آخرین ارسال‌ها
قوانین و مقررات
عاشقان آبی و اناری
مباحث آزاد
لیگ فانتزی
مسابقات سایت
آبی و اناری
گردانندگان سایت
حمایت مالی از سایت
تاریخچه باشگاه
افتخارات باشگاه
زندگینامه بازیکنان
مربیان باشگاه
اسطوره‌های باشگاه
مقالات سایت
پیوستن به جمع نویسندگان آبی و اناری
مقالات اختصاصی
مقالات آماری تحلیلی
مقالات آنالیز فنی
گالری عکس
پیوستن به جمع همکاران گالری
عکس‌های قهرمانی
عکس‌های بازی‌های بارسا
عکس‌های بازیکنان
عکس‌های فصل 2016/17
نقشه سایت
سوال یا ابهام خود را مطرح نمایید!
راهنمای عضویت در سایت
مشکل در ورود به سایت
سوالات متداول